Nová štúdia tvrdí, že ľudia, ktorí zostávajú neskoro hore, majú 10% riziko zvýšeného rizika úmrtia z akejkoľvek príčiny ako ranné vtáky. Myslím, nie je to tak?
Vedci z Northwestern Medicine v Chicagu a University of Surrey vo Veľkej Británii študovali dospelých v priebehu viac ako šiestich rokov, aby zistili, či existuje korelácia medzi úmrtnosťou a ich sklonom k neskorým nociam alebo skorým ranným ranám.
Šokujúc nikoho, zistilo sa, že tí z nás, ktorí radšej zostávajú hore, dívajú sa do tmy, zatiaľ čo sú znepokojení, alebo bezdôvodne pozerajú do našich telefónov, až kým nás nebolí očné bulvy, alebo pozerajú do stropu a uvažujú o dualite človeka. , máte väčšiu šancu stretnúť sa s pochmúrnou ženou skôr ako neskôr. A sedím tu ako, hm, áno ? Mohol som vám to povedať, vedeckí blázni, a možno vás ušetrím pol desaťročia práce.
Podľa The New York Daily News :
Vedci zistili, že nočné sovy majú vyššiu mieru cukrovky, psychologických porúch a neurologických porúch ako ranné vtáky.
Správny. Preto sme v noci bdelí, moji dobrí výskumní chlapci. Toto je druh kura a vajca.
Vedúca autorka štúdie Kristen Knutson vymenovala niekoľko dôvodov, prečo ľudia zostávajú hore. Nie je ťažké pochopiť, ako by sa tieto veci z dlhodobého hľadiska mohli zhoršiť pre vás:
Môže to byť psychický stres, jedlo v nesprávnom čase pre vaše telo, nedostatočné cvičenie, nedostatočné spánok, bdelé noci sami, možno užívanie drog alebo alkoholu. Existuje veľa rôznych nezdravých správaní, ktoré súvisia s tým, že ste sami hore neskoro v tme.
Čo keby bolo všetky tieto veci naraz , Kristen? Čo keby bolo všetky tieto veci každý deň ?
Ale tu je vec, Kristen: aj ďalšie štúdie preukázali, že nočné sovy sú inteligentnejšie a kreatívnejšie než druh človeka, ktorý vstane za úsvitu, neviem - čo robíte? Ísť behať? Vyčistiť si kúpeľňu? Naplánujte si deň? Jesť raňajky? Ježišu, nečudo, že žiješ dlhšie.
Vec je, že ak sme tvorovia noci inteligentnejší a talentovanejší na umenie, nečudo, že sme tiež psychicky stresovaní, závislí od vecí, zabúdame jesť, až kým o 2:00 neprepadne chladnička, necvičíme a tak ďalej a tak ďalej . Nikto nikdy nepovedal, že inteligentní ľudia sú inteligentní sami .
ktorá hrá vanessu v odvážlivcovi
Dôsledky výskumu sú viac ako individuálne. Toto je otázka verejného zdravia, ktorú už nemožno ignorovať, uviedol spoluautor Malcolm von Schantz, profesor chronobiológie na univerzite v Surrey.
Mali by sme diskutovať o umožnení večerným typom začať a dokončiť prácu neskôr, pokiaľ je to praktické. A potrebujeme ďalší výskum o tom, ako môžeme pomôcť večerným typom vyrovnať sa s vyššou snahou udržiavať svoje hodiny tela synchronizované s časom slnka.
Malcolm, kamarát, z tvojich pier do uší H. R. Začať a dokončiť prácu neskôr by bol taký sen, že by som v noci ležal bdelý menej hodín a premýšľal o tom, ako budem musieť pracovať, kým nebudem mať 90 rokov, aby som splatil svoje študentské pôžičky, však?
Myslím si však, že vás dvoch autorov štúdie musím vyvrátiť z myšlienky, že my, nočné sovy, potrebujeme pomoc, aby sme zmenili alebo vytvorili krízu verejného zdravia s našimi zvykmi. Myslíte si, že každý z nás chce žiť v tejto ekonomike mimoriadne dlho? Myslíte si, že by sme chceli byť priskoro starí seniori, ktorí chodia na večere v ranom vtáctve do Country Kitchen? Stretli ste sa s niekým z nás?
Ešte jedna vec: noc je pre nočné sovy vzácna. Nie vždy sme opití a plačeme cez svoje telefóny. Nie vždy . V noci je náš priestor pracovať na veciach, na ktorých nám skutočne záleží. Je to vtedy, keď sa zdá, že kreativita ožíva, keď je zvyšok sveta ticho. Možno tam niekedy ležíme, že sme príliš sebareflexní a istí, ale to môže byť kováreň, prostredníctvom ktorej sa rodí veľa skvelých nápadov.
Nemohli by ste mi zaplatiť, aby som sa stal ranným človekom; Neviem si predstaviť nič horšie, ako prísť o tie magické hodiny neskoro v noci. Som rád, že zostane jediný čas, keď uvidím východy slnka, keď som ešte hore, vďaka. A ak pre mňa prichádza smrť, nie je to tak, že by som nad tým dostatočne nerozmýšľal, kým nespím.
(cez The New York Daily News , obrázok: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
